Gesundheits - Hinweis

Bei der Yoga- Asana - Praxis ist es wichtig Deine eigenen körperlichen Grenzen zu respektieren und Dich nicht zu überfordern! 
Dein Atem ist immer der wichtigste Maßstab, dieser soll frei und unangestrengt fließen können! 
Der Atem führt Dich durch eine fließende Praxis, leitet die Bewegung ein und diktiert die Geschwindigkeit der Bewegung!

Bevor Du mit Hilfe eines Yoga Videos übst konsultiere einen Arzt, vor Allem falls Verletzungen, anderen körperlichen Beschwerden oder eine Schwangerschaft bestehen! 
Nicht alle Körperhaltungen sind für jeden Menschen geeignet!

Rishikesh Reihe - 65 min

Sanfte Morgenroutine - 18 min