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"Kopfüber ins Glück“ -

Mini - Workshop - Umkehrhaltungen

Sonntag , 25. Februar 2024

11 - 13 Uhr

Hast Du dich schon immer gefragt, wie es sich anfühlt, die Welt aus einer völlig neuen Perspektive zu sehen?


Dieser 2-stündiger Yoga-Workshop setzt den Schwerpunkt auf Umkehrhaltungen und ist die perfekte Gelegenheit für einen spielerischen Perspektivwechsel, bei dem Du gleichzeitig Kraft und Selbstvertrauen aufbauen kannst!


‍Was erwartet Dich?


  • Erhalte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für verschiedene Umkehrhaltungen
  • Verbessere deine Balance, Kraft und Flexibilität
  • Stärke dein Selbstvertrauen in anspruchsvolleren Yoga-Haltungen.
  • Erweitere deine Yoga-Praxis und lerne neue Herausforderungen kennen.
  • Entdecke die Vorteile von Umkehrhaltungen für Körper und Geist.


Warum solltest Du teilnehmen?


  • Umkehrhaltungen bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
  • Steigerung der Durchblutung und des Lymphflusses.
  • Stärkung des Oberkörpers und der Kernmuskulatur.
  • Verbesserung der Konzentration.
  • Förderung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.


Egal, ob Du eine bereits eine erfahrene Yogini oder Yoga-Einsteigerin bist, dieser Workshop ist für alle Levels geeignet. Die Übungen werden an deine individuellen Bedürfnisse angepasst.


Wann findet der Workshop statt?


Datum: 25. Februar 2023

Uhrzeit: 11 - 13 Uhr

Ort: Zeiträume oder Online

Investition: 39 €


Reserviere deinen Platz noch heute!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.


Anmeldung für die Präsenzteilnahme unter info@zeitraeume-koeln.de,

oder für die Teilnahme per Zoom melde dich über birgit@yoga-stop.de an.


Bereite dich darauf vor, deine Welt auf den Kopf zu stellen und dich von einer neuen Perspektive inspirieren zu lassen.

Wir freuen uns auf dich. 🙏


Bitte beachten: Der Workshop findet in hybrid statt!

Du möchtest in Präsenz im Studio teilnehmen:
  • Für deine Präsenz-Teilnahme melde dich bitte über den unten befindlichen Button an
  • Die Teilnahmegebühr in Höhe von 39,00€ bitte in bar mitbringen. Eine kostenfreie Stornierung ist bis zu 24 Stunden vor Beginn des Workshops per Mail möglich. Anschließend bitte ich um Überweisung der Teilnahmegebühr. Die Bankverbindung steht in der Anmeldebestätigung.
  • Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
  • Sitzkissen, Decken, Yoga-Blöcke, Yoga-Gurte sind vorhanden
  • Was du mitbringen solltest:
  • Eine eigene Matte
  • Bequeme Kleidung/für die Meditation evtl. warme Socken/Jacke/Pullover

Du möchtest online teilnehmen:
  • Für deine online-Teilnahme melde dich bitte bei Birgit per Mail an: birgit@yoga-stop.de
  • Birgit wird dir den Zoom-Link zuschicken
  • Die Teilnahmegebühr in Höhe von 39,00€ bezahlst du einfach per Paypal oder Überweisung
  • Eine kostenfreie Stornierung ist bis zu 24 Stunden vor Beginn des Workshops per Mail möglich.


Du hast Fragen: Scheibe mir einfach eine Mail an birgit@yoga-stop.de


Vinyasa Kurs - Philosophie in Bewegung

Wann:        seit dem 19. August 2023

 immer samstags
  von 10 - 11:15 Uhr


Wo:            Zeiträume Köln - Wallstraße 80

                   oder

                   Online


Wieviel:     8 Termine -       112 €
                  4 Termine -         64 €
                  Drop-in -             18 €


Yoga ist mehr als nur Asana, Körperhaltungen.


Vielleicht hast du schon bemerkt, dass einen regelmäßige Yogapraxis sich nicht nur positiv auf deinen Körper, sondern auch auf dein mentales und emotionales Wohlbefinden auswirkt.


Hinter dem herabschauendem Hund und Co steckt eine immer noch überraschend aktuelle Philosophie, die Yoga als das zur Ruhe Kommen des Geistes definiert. Diese Philosophie ist das Kernstück der Yoga Praxis und es ist meine Herzensangelegenheit, Philosophie in Bewegung zu bringen:

praktisch, klar und unkompliziert.


Ab dem 19. August 2023 bewegen wir uns, jeden Samstag von 10 - 11:15 Uhr, im Fluss des Atems, durch eine dynamische Vinyasa Praxis. Dabei setzen wir unseren Fokus jeweils auf einen anderen Aspekt des Yoga Sutra, einer alten indischen Schrift, als auch auf einen körperlichen Schwerpunkt.


Auf diese Weise integrieren wir Themen wie "Yoga ist Jetzt", "Wahrhaftigkeit", "Zufriedenheit" und vieles mehr in eine ganzheitliche Yoga Praxis inklusive Atemübungen und Meditation.


Erhalte einen Einblick in die Yoga Philosophie, erlebe die Verbindung von Körper und Geist
und nimm Yoga von der Matte mit in den Alltag.




"Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster"

Ralph Skuban



Bitte beachten: Der Kurs findet in hybrid statt!


Du möchtest in Präsenz im Studio teilnehmen:

  • Für deine Präsenz-Teilnahme melde dich bitte über den unten befindlichen Button an
  • Die Teilnahmegebühr in Höhe von 112,-€ bitte überweisen oder in bar mitbringen. Die Bankverbindung steht in der Anmeldebestätigung.
  • Du kannst nur an 4 Kurs-Stunden teilnehmen? Dann zahlst du nur eine Kursgebühr von 64,-€.
  • In diesem Kurs ist ein Walk-In möglich (18,-€). Bitte melde dich hierfür per Mail an: info@zeitraeume-koeln.de
  • Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
  • Sitzkissen, Decken, Yoga-Blöcke, Yoga-Gurte sind vorhanden
  • Was du mitbringen solltest:
  • Eine eigene Matte
  • Bequeme Kleidung/für die Meditation evtl. warme Socken/Jacke/Pullover


Du möchtest online teilnehmen:

  • Für deine online-Teilnahme melde dich bitte bei Birgit per Mail an: birgit@yoga-stop.de (Anmeldung/Zoom-Link/Bezahlung Kursgebühr)
  • Nach Zahlungseingang wird Birgit dir den Zoom-Link zuschicken
  • Die Teilnahmegebühr in Höhe von 112,-€ bezahlst du einfach per Paypal an birgit@yoga-stop.de , oder Überweisung
  • Du kannst nur an 4 Kurs-Stunden teilnehmen? Dann zahlst du nur eine Kursgebühr von 64,-€
  • In diesem Kurs ist ein Walk-In möglich (18,-€). Bitte melde dich hierfür bei Birgit an: birgit@yoga-stop.de

Die Übungen ersetzten keine Therapie und keinen notwendigen Arzt-/Therapeutenbesuch.


Für Fragen und weitere Informationen schreib mir gerne eine Mail an birgit@yoga-stop.de


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