* online Stunden * 

Vinyasa Flow - Online via Zoom

Montag, 18:30 - 20 Uhr

Folge Deinem Atem durch eine dynamisch fließende Asana- Praxis. 

Richte dabei Deine Aufmerksamkeit auf den Atem und eine gesunde Körperausrichtung.

Jeden Monat setzen wir einen anderen Schwerpunkt für die Praxis um ein bestimmtes Thema zu vertiefen.
Die Konzentration wird dabei auf eine bestimmte Körperregion, beispielsweise Schultern, oder Becken, oder auf ein Thema, wie Rückbeugen, Rotationen oder Stabilität und Leichtigkeit o.ä. ausgerichtet.

In der Praxis werden unterschiedliche Variationen der Asanas (Körperhaltungen) angeboten, um individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen und sie jedem auf seinem Level zugänglich zu machen.

Die Praxis schließt mit einer wohlverdienten geführten Endentspannung (Shavasana).

Dein Geist wird so mit Atem, Bewegung und Konzentration beschäftigt sein, dass Du alles andere für 90 Minuten hinter Dir lassen kannst und erfrischt und entspannt in den Feierabend gehst. 

Zahlung per Überweisung.

Drop-in: 15 € / 90 min

10 x 90 min im Zeitraum von 3 Monaten 130 €

Den Zoom - Link findest Du   HIER !!!