Öffentliche Stunden
* Öffentliche Stunden *
NEU ab 19. August 2023 !!!!!
Vinyasa Kurs - Philosophie in Bewegung
Samstag, 10 - 11:15 Uhr
im Zeiträume-Köln-Mülheim, Wallstraße 80
oder Online
Yoga ist mehr als nur Asana, Körperhaltungen.
Vielleicht hast du schon bemerkt, dass einen regelmäßige Yogapraxis sich nicht nur positiv auf deinen Körper, sondern auch auf dein mentales und emotionales Wohlbefinden auswirkt.
Hinter dem herabschauendem Hund und Co steckt eine immer noch überraschend aktuelle Philosophie, die Yoga als das zur Ruhe Kommen des Geistes definiert.
Ab dem 19. August 2023 bewegen wir uns, jeden Samstag von 10 - 11:15 Uhr, im Fluss des Atems, durch eine dynamische Vinyasa Praxis. Dabei setzen wir unseren Fokus jeweils auf einen anderen Aspekt des Yoga Sutra, einer alten indischen Schrift, als auch auf einen körperlichen Schwerpunkt.
Auf diese Weise integrieren wir beispielsweise Themen wie "Wahrhaftigkeit"," Selbstudium", "Zufriedenheit" und vieles mehr in eine ganzheitliche Yoga Praxis inklusive Atemübungen und Meditation.
Erhalte einen Einblick in die Yoga Philosophie, erlebe die Verbindung von Körper und Geist und nimm Yoga von der Matte mit in den Alltag.
Bitte beachten: Der Kurs findet in hybrid statt!
Du möchtest in Präsenz im Studio teilnehmen:
- Für deine Präsenz-Teilnahme melde dich bitte über den unten befindlichen Button an
- Die Teilnahmegebühr in Höhe von 112,-€ , für 8 Kurseinheiten, bitte überweisen oder in bar mitbringen. Die Bankverbindung steht in der Anmeldebestätigung.
- Du kannst nur an 4 Kurs-Stunden teilnehmen? Dann zahlst du nur eine Kursgebühr von 64,-€.
- In diesem Kurs ist ein Walk-In möglich (18,-€). Bitte melde dich hierfür per Mail an: info@zeitraeume-koeln.de
- Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
- Sitzkissen, Decken, Yoga-Blöcke, Yoga-Gurte sind vorhanden
- Was du mitbringen solltest: Eine eigene Matte, bequeme Kleidung/für die Meditation evtl. warme Socken/Jacke/Pullover
Du möchtest online teilnehmen:
- Für deine online-Teilnahme melde dich bitte per Mail an:
birgit@yoga-stop.de (Anmeldung/Zoom-Link/Bezahlung Kursgebühr) - Birgit wird dir den Zoom-Link zuschicken
- Die Teilnahmegebühr in Höhe von 112,-€, für 8 Kurseinheiten, bezahlst du einfach per Paypal oder Überweisung
- Du kannst nur an 4 Kurs-Stunden teilnehmen? Dann zahlst du nur eine Kursgebühr von 64,-€
- In diesem Kurs ist ein Walk-In möglich (18,-€). Bitte melde dich hierfür bei Birgit an: birgit@yoga-stop.de
Vinyasa Flow -
Montag, 18:30 - 20 Uhr
im Shunia Yoga Zentrum, Plankgasse 42, Köln Hansaring
Folge Deinem Atem durch eine dynamisch fließende Asana- Praxis.
Richte dabei Deine Aufmerksamkeit auf den Atem und eine gesunde Körperausrichtung.
Jede Praxis folgt einer neuen kreativen Sequenz von Körperübungen (Asana).
Die Konzentration wird dabei auf eine bestimmte Körperregion, beispielsweise Schultern, oder Becken, oder auf ein Thema, wie Rückbeugen, Rotationen oder Stabilität und Leichtigkeit etc. ausgerichtet.
In der Praxis werden unterschiedliche Variationen der Asanas angeboten, um individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen und sie jedem auf seinem Level zugänglich zu machen.
Wenn Du magst biete ich Korrekturen und zusätzliche Dehnungen an (hands-on-adjustments).
Die Praxis schließt mit einer wohlverdienten geführten Endentspannung (Shavasana).
Dein Geist wird so mit Atem, Bewegung und Konzentration beschäftigt sein, dass Du alles andere für 90 Minuten hinter Dir lassen kannst und erfrischt und entspannt in den Feierabend gehst.
Jede Praxis folgt einer neuen kreativen Sequenz von Körperübungen (Asana).
Die Konzentration wird dabei auf eine bestimmte Körperregion, beispielsweise Schultern, oder Becken, oder auf ein Thema, wie Rückbeugen, Rotationen oder Stabilität und Leichtigkeit etc. ausgerichtet.
In der Praxis werden unterschiedliche Variationen der Asanas angeboten, um individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen und sie jedem auf seinem Level zugänglich zu machen.
Wenn Du magst biete ich Korrekturen und zusätzliche Dehnungen an (hands-on-adjustments).
Die Praxis schließt mit einer wohlverdienten geführten Endentspannung (Shavasana).
Dein Geist wird so mit Atem, Bewegung und Konzentration beschäftigt sein, dass Du alles andere für 90 Minuten hinter Dir lassen kannst und erfrischt und entspannt in den Feierabend gehst.